対策と対処法☻
こんにちは !! 今日も暑いですね ここ最近 晴れてる日が続いていますが 明日からまた雨が降るみたいですね …。 皆様、いかがお過ごしでしょうか ?? 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 さてさて 本題に と、言いたいところですが … ネタがない …。 なんて言えません !!（ きゃーーー !! ） もう順番が回ってきて 焦っています ではでは 元サッカー部マネージャーの わたしが出来ることを ということで 熱中症 についてのお話をさせて頂きます !! 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 まず、熱中症とは ?? 体温が上がり、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり 体温の調節機能が働かなくなったりして 体温の上昇やめまい、けいれん、頭痛などのさまざまな症状を起こす病気のこと だそうです。怖いですよね …。 そんな熱中症にかからないようにするには !! こまめな 水分補給 と ほどよく 塩分 をとることが大切です 冷たい水をたくさん飲むといいです !! スポーツドリンクも必須です ! ですが、スポーツドリンクには 糖分が多く含まれるので 飲みすぎには注意が必要です また、緑茶やコーヒーにはカフェインが多く含まれ 利尿作用があるので オススメできません …。 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 もし、熱中症が疑われるときの 対処法は ?? ◎ 風通しのいい場所へ移動する ◎ （ 人が集まると風通しが悪くなることに注意が必要です ! ） ◎ 寝かせて、足を心臓より上にあげる ◎ ◎ 氷などで 首、脇の下、足の付け根 など太い血管が通る場所を冷やす ◎ （ 冷たいペットボトルなどでも代用できます ! ） ◎ 経口補水液を飲ませる ◎ マネージャーをしていた時に 実際にしていた対処法は この４つです 意識がないなど 症状が重い場合は すばやく 救急車を呼ぶことが 一番です !! 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 今年は お祭り や 花火大会 もなくなり 少し寂しい夏になりそうですね…。 熱中症には 十分に気を付けて 暑い夏を 乗り切っていきましょう 鶴田
